[...] dziś rozkład BTW wychodzi poniżej tego co zostało założone??? B - 2g x 67 = 134g T - 1g x67= 67g W - 2,5g x 67 =167g 2. Czy w każdym posiłku musi być taka sama ilość BTW, czy wystarczy jeśli ogólnie będzie się zgadzało?? Bo mi wychodzi w jednym mniej, w jednym więcej.. Np dziś I - 35,6/10,5/67,2 II - 3,3/13,2/20,5 III - 20,9/3,4/18 IV - [...]
A można wiedziec jaką sztukę tradycyjną trenujesz? I ile trenujesz? I czy Ci się ona podoba, czy czujesz niedosyt? Ogólnie powiem Ci tak. Jeżeli masz za mały staż w sw, to chodzenie na 2 style nie ma wg mnie żadnego sensu. Za dużo przestawiania się z treningu na trening. Sama to przerabiałam. Począkującemu tymbradziej będzie się to mieszac. I wg [...]
[...] cofnąłbym, bo to jest dokładnie to co chciałem zakomunikować (jeśli nie, to jestem w stanie przyznać się do błędu, tak jak ty chwilę temu) ja nic nie chce cofac na tyle by w czyms wydygac.I tak mialem na ten zlot przyjechac,tylko pod innymi warunkami.Do zadnego bledu sie nie przyznalem,poniewaz nie chodzi mi o to,zle myslisz...ogolnie mi [...]
[...] silowy. No ale ogolnie nie podoba mi sie takie cwiczenie na poczatek. Jak chcesz moge Ci poszukac jakis trening, ktory dostałam od Obli . Jest ich pewnie z 10, wiec jest w czym wybierac. Powiedz tylko czy interesuja Cie ciezsze cwiczenia silowe, czy masz szatange, ew, stojaki do przysiadow. I czy wolisz trening dzielony, czyli tak jak teraz, [...]
[...] organizacjach zabronione jest np. atakowanie łokciem na głowę albo kopanie w parterze na głowę. Nadal uważam że w stosunku do uderzeń pięścią (w rękawicy mma usztywnioną czy nie) uderzenia łokciem czy kolanem w twarz (nawet tylko w stójce) są o wiele bardziej niebezpieczne. I nadal nie kumam dlaczego usztywnia się te nadgarstki i reklamuje [...]
pisze dopiero teraz bo nie moglem dzisiaj dzisiaj wczesniej cos naskrobać, ale rano musialem z ciekawosci zobaczyc wyniki moja ocena tegorocznej opini bedzie na pewno mocno subiektywna, ponieważ sa zawodnicy ktorych lubie i im kibicuje (kai, troi alves, freeman, wolf, martinez, winklar), tych ktorych cenie (obaj jacksonowie i branch), a takze [...]
[...] raz krótszym okresie stosowania a braku efektów człowiek się poddaje. Jeśli chodzi o sklep, to troszkę inna branża - a raczej zaopatrzeniowiec od grzejników, pieców czy kibelków węgli po hurcie nie sprzeda borao- dzięki za dobre słowo, jednakże ja sam się z Tobą nie mogę zgodzić. Białe pieczywo - masakra, margaryna - co to w ogóle ma [...]
Co wy wszyscy z tym stażem. Siłę można trenować zawszę niezależnie czy ktoś trenuje kilka lat czy jest kompletnym żółtodziobem. Najważniejsza jest dobra technika wykonywania bojów jeżeli jest zła to nie ma znaczenia czy ktoś ćwiczy z ciężarem powyżej 80%CM czy mniejszym i tak nabawi się kontuzji. A co do treningu siłowego to proponuje niezawodny [...]
Dzięki za odpowiedź :) Ale powiedz mi jeszcze jeżeli wiesz, czy każda postać serwatki zawiera cysteinę i czy w każdej postaci ta cysteina dobrze się przyswaja. Czy firma farmaceutyczna chce zbić kasę na immonucalu, a można prosto pijąc serwatkę, czy zażywając białko serwatkowe ją dostarczyć. Thx !!!
[...] gainer i tu bardzo prosił bym o rady jaki najlepiej gainer by była cena odpowiednia do jakości. A jeśli coś prócz gainera dobrym rozwiązaniem byłby banan w drodze na trening czy to na siłownie czy na piłkę nożna. Przed wysiłkiem proponuje pełnowartościowy posiłek który w głównej mierze będzie uwzględniał węglowodany oraz białka, tłuszcze nie [...]
[...] wierzyć, że WKA nie przejęło i nie przejmie "polityki działań" pana M. jakiekolwiek by one nie były. Jesteśmy federacją współpracującą z innymi, a nie zwalczającą czy wywyższającą się ponad inne. Według mnie wyśmiewanie się z innych stylów walki, czy naruszanie prywatności innych osób, jakie miało miejsce w owym czasie jest dalece nie [...]
[...] nie było, aż się przestraszyłem, bo myślałem że będzie leciutko. 2. Lekko. 3. Jakoś specjalnie ciężko nie było, ale poczułem to. Talerze są niskie i strasznie nisko zaczynam, przyzwyczaiłem się do sztangi z 5-10cm wyżej i jakoś taka niewygodna pozycja startowa, staram się nad plecami panować i tu będę po prostu musiał zwracać na to uwagę. [...]
orientuje sie ktos czy w tym body club nie ma tłoku? i czy towarzystwo jest normalne? i czy w ogole mozna kupic karnet? chodzi mi o to czy juz nie wykupili wszystkich? wiem ze nie ma okreslonej liczby ale moze juz nie sprzedaja, z gory dzieki za info
[...] W mojej opini raczej nie. gdyby wrzucic komus do puszki po mono jablczan odczulby brak retencji najwyzej gdyby bylo tak jak mowisz nie byloby tylu form kreatyny wystarczy abys wszedl w dzial np suplemenacje i chwile poszukal zobaczysz ze na - osobe 1 dziala najlepiej forma X - osobe 2 forma Y - osobe 3 forma Z natomiast forma X [...]
Cześć Proszę podać jakiś regulamin , jak dokładnie ma wyglądać ruch przy wyciskaniu czy np. tak jak na : "Akademickich Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym 50kg " - na ławeczce leżąc we Wrocławiu (i nie tylko na takich zawodach - przy wyciskaniu wielokrotnym ). - Czy nogi dotykają ziemi czy mają być uniesione nad ławeczką ??? [...]
jesli ze sklepu sfd to warto - bo bradzo tanio wychodzi 20g wegli i tylko 5g cukru 20g wegli + 6,5g dodatkow typu aminki,ba,insulinomimetyki czy glicerol za tyle co teraz jest to oplacalny produkt - normalna cena nie kusi konsynstecja kisielu - cos jak Element z San tylko o wiele wiele lepszy smak - bo jest jakis smak a nie 'natural' (smak kleju [...]
Ok, to przed treningiem tylko zrobie sobie sałatkę owocową (jogobella + owowce). Czy pierś z kurczaka trzeba koniecznie gotować? Nie można tego np. smażyć na oliwie z oliwek? Aktualnie nie mam schaba, czy mógłbym do kanapek użyć gotowca? I ten ryż z piersią jeść na sucho, czy do tego jakiś sos czy coś mogę dodać?
Z bokser.org -wywiad z Władem (dałem cały, bo warto poczytać). Ale mądrze mówi na temat starych i nowych mistrzów. - Tuż po walce o pas mistrza świata WBC Briggs postawił Witalija Kliczkę w jednym szeregu z Foremanem i Lewisem. Co pan o tym sądzi? WK: Nie chciałbym tego oceniać… To jest zdanie Briggsa. Jeśli chodzi o moje, to, mówiąc [...]
[...] i 100-300 zl rachunek to nic specjalnego. Mnie zawsze rozwala jak sie ludzie do kasy spiesza. Jak jade wozkiem za jakas baba a ta przyspiesza i obraca lbem na prawo i lewo czy czasem jej nie wyprzedze! Gotowa pewnie zajechac mi droge ale jeszcze nie sprawdzalem. Ogolnie jak mowisz, bydlo. Jakis czas temu u mnie w Kauflandzie byla promocja, [...]
Początkująca Ka-trine - dieta i trening... Podsumowanie str. 16
